Ein Kurs für Mama und Kind.

In diesem Kurs (ab der 8. Woche nach der Geburt) erlernen Sie umfangreiche Übungen, um sich körperlich nach der Schwangerschaft und Geburt Ihres Kindes wieder fit zu machen.

Während der Schwangerschaft bewältigte Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe einen Kraftakt und braucht nun gezieltes Training zur Regeneration. Zum einen konzentrieren wir uns auf den Muskelaufbau bzw. -straffung im Bereich Bauch-Beine-Po, zum anderen erarbeiten wir mit Ihnen Aufbauübungen für den Rücken und den Beckenboden.

Ihr Baby nimmt dabei aktiv an jeder Kursstunde teil und wird in verschiedene Bewegungsmuster integriert. Desweiteren bietet der Kurs eine Begegnungsmöglichkeit, um mit anderen Mamas ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen.

Ein Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten , jeweils 1 Stunde und wird von der Krankenkasse finanziert.

Also dann - Sport frei!

(Bitte um vorherige Anmeldung per Telefon oder E-Mail)